【うつ病】メイクが無理…洗面台に立たず「寝たまま完結」する神コスメと裏技
うつ病でしんどい日も、無理なくできる「ゆるメイク」がおすすめ。石鹸で落ちる時短コスメや、顔を隠せる帽子・日傘活用術まで。
メンタルヘルス
【うつ病経験者が選定】休職中に読んで楽になったおすすめ本一覧
「うつ病で本が読めない…」そんなあなたへ。現役作業療法士で当事者の私が、心が楽になった「読みやすい」おすすめ本を厳選。
【体験談】うつ病で音楽が聴けないのはなぜ？OTが教える「歌詞がうるさい」理由と回復期の過ごし方
うつ病で「大好きな音楽が聴けない」と悩んでいませんか？私もそうでした。休職中に音楽が雑音に感じた私が、夫の提案で意外な「聴ける音」を発見するまでの体験談です。
うつ病で「頑張りたいのに頑張れない」休職中に見つけた回復のヒント
うつ病で「頑張りたいのに頑張れない」と苦しんでいませんか？休職15日目、意欲と疲労の板挟みになった体験談から、無理せず「ゆる〜く」進む回復期との付き合い方をご紹介します。
【体験談】うつ病で寝たきり…1日のスケジュールは？動けない自分を責めるあなたへOTが伝えたいこと
うつ病で休職中、「寝たきりなのに焦る」あなたへ。ほぼ寝たきりの日々を過ごしながらも芽生えた意欲と、焦る気持ちとの向き合い方について、休職14日目の体験談を基にご紹介します。
うつ病と編み物：休職中に見つけた驚きの効果と回復へのヒント
うつ病の休職中、何かしたいけど体が動かない…そんな時に見つけた「編み物」の驚きの効果とは？集中できて達成感も得られる編み物が、心と体の回復にどう役立ったか実体験で紹介します。
うつ病には「ギャル思考」！？ゲームもできない私が救われた理由
うつ病で「ゲームもできない」私を救ったのは、なおにゃんさんの『うつ吸い』とギャル思考でした。完璧主義を手放し、心を軽くするヒントをご紹介します。
「頑張って休む」って？うつ病休職中の複雑な感情と前進
「頑張って休む」の葛藤を抱えるうつ病休職中の方へ。症状の一時的な悪化も乗り越え、少しずつ回復していく私のリアルな記録です。
「一人じゃない」うつ病休職中の私を支えてくれた夫への感謝
休職8日目の体調や心の変化をリアルにお伝えします。全身の痛みや倦怠感、心のつらさから少しずつ回復へ向かう様子を詳しく解説。うつ病の方やその家族の参考になる体験談です。
【実体験】うつ病で休職1週間は「寝てばかり」で正解！心と体の変化と過ごし方
うつ病の休職1週間で、心身はこう変化した。リアルな記録で綴る私の体験談。希望を失いかけた日々から、少しずつ回復していく過程を伝えます。