メンタルヘルス

病気になった自分を受け入れられない…早く元の自分に戻りたいのに、焦るばかりで上手くいかない！うつ病の治療中、こんな風に『治らない自分』を責めてしまうことはありませんか？頭では「休むのが仕事」と分かっているのに、心がどうしても追いつかない自分...

うつ病のどん底にいる時、一番辛いことの一つが「感情が平坦になってしまうこと」ではないでしょうか。何をしても楽しくないし、以前好きだったものにも興味が持てない。先のことを考えて「ワクワクする」なんて感情は、もう一生戻ってこないんじゃないか……...

うつ病の療養中、少し調子が良くて外出できたのに、帰宅後や翌日に反動で寝込んでしまいますやっぱりまだ治っていないのでしょうかYahoo!知恵袋などのQ&Aサイトを見ていると、このような悩みをよく見かけます。外に出られた嬉しさの後に、どっと疲れ...

主治医休職中は、好きなことをして過ごしてくださいね。うつ病で休職している時、お医者さんからこのように言われることがあります。でも、実際に好きなことをやってみると、想像以上に疲れてしまって、その後の日常生活（お風呂など）に支障が出て自己嫌悪に...

長い期間休職なんてできないから、早く元の生活に戻らなきゃ！早く良くなりたい…うつ病で休職していると、このような思いばかりが空回りして苦しくなることはありませんか？体は動かないのに、頭の中だけは将来の不安でぐるぐる回って、焦りだけが募っていく...

主治医そろそろカウンセリングも受けてみませんか？うつ病の治療を進める中でこのように主治医に提案され、戸惑っている方は多いのではないでしょうか。「初対面の心理士さんに、何をどう話せばいいの？」「自分の気持ちを言葉にするのが苦手だから、上手く伝...

今日はなんだか体が軽い！今のうちに溜まっていた家事をやろう！あれもこれもと動いていたら、夕方になって急に涙が止まらなくなった……うつ病の療養中、たまにやってくる「調子が良い日」。嬉しくてつい予定を詰め込みすぎてしまい、急激なバッテリー切れを...