休職3ヶ月目
【体験談】うつ病で休職中「早く良くなりたい」と焦るあなたへ。フルタイムを諦めて見つけた小さな一歩
長い期間休職なんてできないから、早く元の生活に戻らなきゃ！早く良くなりたい…うつ病で休職していると、このような思いばかりが空回りして苦しくなることはありませんか？体は動かないのに、頭の中だけは将来の不安でぐるぐる回って、焦りだけが募っていく...
【うつ病日記】初めてのカウンセリングで泣いてしまった体験談
主治医そろそろカウンセリングも受けてみませんか？うつ病の治療を進める中でこのように主治医に提案され、戸惑っている方は多いのではないでしょうか。「初対面の心理士さんに、何をどう話せばいいの？」「自分の気持ちを言葉にするのが苦手だから、上手く伝...
【体験談】うつ病の回復期あるある！「調子が良い日」に頑張りすぎてダウンした日の記録
今日はなんだか体が軽い！今のうちに溜まっていた家事をやろう！あれもこれもと動いていたら、夕方になって急に涙が止まらなくなった……うつ病の療養中、たまにやってくる「調子が良い日」。嬉しくてつい予定を詰め込みすぎてしまい、急激なバッテリー切れを...
【実体験】いじめで自己肯定感が低いまま大人になった私へ。無理に「自分を好きになる」のはやめました
子供の頃のいじめがトラウマで、大人になってもどうしても自分のことが好きになれない…自己肯定感を上げようと本を読んでも、結局自分を責めてしまって苦しい…大人になってからも過去の傷に縛られ、そんな風に悩んでいませんか？現役作業療法士であり、うつ...
【休職3ヶ月目】うつ病の回復期は「楽しいことを考える」が最強の治療。私のやりたいことリスト5選と現在の答え合わせ
こんにちは、おりをりおです。今回の日記は2022年4月13日のもので、休職3ヶ月目に入ります。この日は自分のやりたいことをひたすら考える日記を書いていました。当時の私のやりたかったことと、現在の私はどのくらい叶えられたかを、まとめていきます...