うつ病にはギャル

うつ病闘病記録
この記事を書いた人
おりを りお

うつ病になった作業療法士。障害者手帳は3級。
うつ病と診断されて休職、退職した経験を、当時の日記からブログに起こしています。
また、作業療法士の知識を生かして、精神疾患のある方やそのご家族向けの情報をまとめています。

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こんにちは!おりをりおです!

相変わらずまったり更新ですが許してください…
しんどかった時期を思い出して書くのは、なかなかエネルギーが必要なのです…笑

今回は休職11日目の日記を振り返ります。

休職11日目

今日は午前中ひたすら寝て、午後にSwitchでAPEXをやってみようと!
昨日旦那のアカウントで、やり方だけ教えてもらったんですよね!

そしていざ!
自分のアカウントでスタート!

…しようとしたら、ニンテンドーアカウントを作れ?

頑張ってポチポチして作ります。何やらたくさん文章が出てきます。
うつ病真っ最中の私の頭は拒否反応…

とりあえずYES、YESと…任天堂さんだから許される笑

やっとはじめられる状態になった時にはクタクタになり、結局また寝てます笑
ゲームやりたいって気持ちが出てきたのはいいけど、まだ色んなものがついてきません笑

さてさて、今回のタイトルがなぜ「うつ病にはギャル」かというと…「うつ吸い」を読んだからです!

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みなさんご存知ですか?最近出たイラスト集なんですが、これがまたいいんです!

なおにゃんさんという方が書かれていますが、こちらの方はうつ病で2度休職、その後退職され、今は働かれていないそうです。

精神疾患がある方は、こちらの方のイラストを見たことがある方も多いんじゃないでしょうか?

そのなおにゃんさんが本を出したとのことで、すぐに買ったわけです!調子崩しまくってるので、やっと読み終わったんですけどね笑

なんせ読みやすい!字が全然頭に入ってこない私でもするする読める!

そして元気が出ます。これ1番大事!

そしてこの本の中で紹介されていたうつと上手く付き合う方法で、「心の中にギャルを飼う」があったんです笑

まぁなんとかなるっしょ!死ぬわけじゃないしヨユーってね笑

このメンタル大事だわーーーー

本当に頭が回らない!

うつ病真っ盛りのこの頃は、とにかく頭が回らなかったという記憶があります。

ちょっとした記憶ができなくなったというのは、以前書きましたね。

他にも、今回のように文字を読むのにものすごくエネルギーが必要になったりしましたね。元々小説が好きで、夏休みは本の虫になってたくらいの人間なのに…

この日記は読みやすくするために形式を変えていますが、元々は細かく段落を分けた上に段落間の改行を多く作っています。そうじゃないと自分が読めなかったからですね。

あとは計算もできなくなりました。理系なのに笑

この頃は繰り上がりのある1桁の足し算や、繰り下がりのある引き算ができなくなって絶望してましたね…笑

未だに計算は苦手意識があります。現金のお会計でお釣りの計算を間違えることもしばしば…もうこの辺は慣れてくしかないのかな…笑

おりをりお
おりをりお

キャッシュレス決済まじで神!!!

孤独感を紛らわせる

そしてうつ吸い!これにはめちゃくちゃ助けられた!常に枕元にセットしてたレベル!!笑

日記では比較的元気に書いていますが、普通に毎日ネガティブ思考に潰されて号泣してた頃なので…その度にこの本を開いて「大丈夫、大丈夫」って言い聞かせてましたね。

あとは「自分だけじゃない」って思えたのも大きかったですね。

この頃Twitterで闘病アカウントを作っていて、その仲間にもとても助けられました。

やっぱり苦しい時は孤独感もついてまわるのでね。同じように悩んで苦しんでる仲間がいるってわかるだけでも、気持ちが多少軽くなりました。

あとは旦那にひたすら甘えてましたね。

この状態の新妻が家にいるってだけでもしんどかっただろうに…旦那にはほんと救われました。


まだまだ記録ではしんどい時期は抜けないですが、もう少しお付き合いください。

おりをりおでした!

プロフィール
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うつ病になった作業療法士。障害者手帳は3級。
うつ病と診断されて休職、退職した経験を、当時の日記からブログに起こしています。
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