はじめまして、うつ病経験者のおりをりおです！このブログに訪れてくださって、ありがとうございます。
うつ病で何もかもがつらい…
この感情を抱えるのがしんどい…
精神疾患になるとつらい、しんどいと思うことが増えますが、一人で抱え込まなくても大丈夫です。
私も過去にうつ病を経験し、心身のバランスを崩した時期がありました。
うつ病のつらさをわかってくれる人が少なく、いつも孤独でした…
このブログでは、当時の日記をうつ病経験者の目線で振り返りながら「何もできなかった」あの日々から少しずつ前へ進めた私のリアルを綴っています。
うつ病経験者としてのブログが、誰かの励ましになれば嬉しいです。
うつ病で「何もできなかった」あの日々
私は2018年から2022年まで作業療法士として働いていました。
しかし、環境の変化や積み重なった疲れにより、2022年にうつ病を発症。職場を休職し、そのまま退職することになりました。
日記には、こんな言葉が並んでいました。
「今日も何もできなかった」
「動きたいけど、身体がついてこない」
「家族に申し訳ない」
当時は、目を覚ますだけで精一杯。小さな家事すら大きな山のように感じていました。
「焦らず、自分のペースで」少しずつ見えてきた回復への道
そんな「何もできなかった」私ですが、少しずつ前へ進むことができました。
退職後はしばらく休養したあとにB型作業所に通い始め、2023年からはWebライターとしても活動するようになりました。
最初はほんの数行しか書けなかった文章も、今ではお仕事として継続的に書けるようになりました。
そして、2024年6月に作業所を卒業。2024年7月からは、再び作業療法士として社会復帰することもできました。
現在は週2.5日のパート勤務です！
回復には時間がかかりましたが、「焦らず、自分のペースで」という言葉を胸に、ゆっくりと歩みを進めてきた結果です。
このブログで伝えたいこと：うつ病経験者だからこそ書けるリアル
このうつ病経験者のブログでは、大きく2つのテーマを軸に記事を書いています。
たとえば、
- 休職・復職のリアルな体験談
- 心を軽くする考え方や習慣
- 利用できる就労支援・制度に関する情報
- 実際に使ってよかったサービスや本
など、私の実体験をもとに「こんな情報があったら助かったな」と思えるものを、できるだけ丁寧にまとめています。
あなたは決して一人じゃない
今つらい状況の中で頑張っている方へ、あなたは決して一人ではありません。
「何もできなかった」私が少しずつ前へ進めたように、あなたにもきっと自分のペースで歩ける道があります。
このブログが、あなたの心にそっと寄り添える場所になればうれしいです！
最後に
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
このうつ病経験者のブログが、あなたの明日を少しでも楽にできるよう、これからも自身の言葉で書き続けていきます。
次の記事では、休職前の状況を振り返っていきます！
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