うつ病でもお風呂掃除を楽に！頑張らない時短グッズとルーティン
うつ病回復期のお風呂掃除、つらくないですか？「頑張らない」が叶う時短グッズとルーティンを、実体験を交えて紹介。
2025-07
「聴覚過敏かも？」うつ病の薬調整とヘルプマークで得た安心感
「音が怖い」と感じる私が精神科で相談。うつ病の薬調整で「聴覚過敏かも？」と言われた体験談と、ヘルプマークで得た安心について日記で綴ります。
【体験談】玄関の「ピンポン」が怖い…その正体は？複雑性PTSDとトラウマの深い関係
複雑性PTSDの私が「ピンポン」や「電話の音」に恐怖を感じる理由。いじめのトラウマの過敏な反応や身体症状、そして目に見えない心の病との向き合い方を綴ります。
時短家電は心と体の味方！うつ病の私が本当に助けられた理由
うつ病で体力がなく家事がつらいと感じるあなたへ。私が実際に使って心と体の味方になった時短家電を、体験談とレビューを交えてご紹介。高価でも後悔しない理由とは？
【うつ病休職中】仕事復帰への焦り…「頭と体と心」がバラバラに
うつ病で休職中、仕事復帰への焦りに悩んでいませんか？「頭と体と心がバラバラ」だと感じる私のリアルな体験談。焦る気持ちとの向き合い方、休むことの大切さについて解説します。
【実体験】うつ病で障害年金3級を受給。現役OTが教える申請の壁とデメリットの真実
うつ病で障害年金を申請する？当事者の私の体験談とリアルな手続きを徹底解説。申請のメリット・デメリット、必要書類、そして申請中の私の気持ちまで。
【うつ病】「異常な倦怠感」って？私の体験談と乗り越え方
うつ病の「異常な倦怠感」に悩んでいませんか？「ディズニー帰りの疲れ」が毎日続くような私のリアルな体験談と、「何もしない」を自分に許すことの大切さを解説します。
【OT体験談】B型作業所でリハビリ！工賃のリアルと私がIT系を選んだ理由
精神疾患で休職中、B型作業所を「リハビリ」として利用した私の体験談を公開。実際の工賃、作業内容、利用の流れ、メリット・デメリットまで、当事者の目線で徹底解説します。
【作業療法士が解説】うつ病の私を救った「編み物リハビリ」
「うつ病で何もできない…」そんな私を救った「編み物リハビリ」の秘密を作業療法士が解説。集中がもたらす心の回復効果と、うつ病の脳への具体的なアプローチを紹介します。
【HSP】情報疲れのあなたへ：ニュースを見ない選択で心を守る
ネガティブな情報に疲れやすいHSP気質のあなたへ。「ニュースを見ない」選択で、心をラクにする方法をご紹介。情報過多な時代に、穏やかに過ごすヒントが見つかります。