2025-07

うつ病でしんどい日も、無理なくできる「ゆるメイク」がおすすめ。石鹸で落ちる時短コスメや、顔を隠せる帽子・日傘活用術まで。

「うつ病で本が読めない…」そんなあなたへ。現役作業療法士で当事者の私が、心が楽になった「読みやすい」おすすめ本を厳選。