【うつ病・休職中】「体を酷使して心を守る」を卒業する！
うつ病休職中の私が、新しい心の守り方を模索する体験談。ネガティブ思考への対処法や休むことの難しさ、そして目をそらすことの大切さを綴ります。
休職
【うつ病】気分が下り坂…そんな日も「大丈夫」と言い聞かせる
うつ病の回復期、「気分下り坂」のリアルな体験を公開。診断書を機に将来不安が押し寄せ、思考が止まらなくなった日の様子と、不安との向き合い方について解説します。
【うつ病の生活支援】知っておきたい国の支援制度一覧！
うつ病で「働きたい」「安心して暮らしたい」あなたへ。国の生活支援制度を一覧で解説。お金・医療費・住まいのサポートから就労支援まで、あなたに合った制度を紹介します。
【うつ病・休職1ヶ月】体・心・生活の変化と気づきのまとめ
うつ病休職1ヶ月の体・心・生活の変化を、当時の日記から「過去の私」がリアルに語ります。そして「現在の私」が回復過程での気づきを解説。
【うつ病でも大丈夫？】私がストレスなく投資を続ける理由
うつ病の私がストレスなく投資を続ける理由を当事者目線で解説。親の老後資金や将来への不安解消のため、低リスクな投資を選んだ経緯、ストレスにならない秘訣を語ります。
【うつ病休職中】仕事復帰への焦り…「頭と体と心」がバラバラに
うつ病で休職中、仕事復帰への焦りに悩んでいませんか？「頭と体と心がバラバラ」だと感じる私のリアルな体験談。焦る気持ちとの向き合い方、休むことの大切さについて解説します。
【実体験】うつ病で障害年金3級を受給。現役OTが教える申請の壁とデメリットの真実
うつ病で障害年金を申請する？当事者の私の体験談とリアルな手続きを徹底解説。申請のメリット・デメリット、必要書類、そして申請中の私の気持ちまで。
【うつ病経験者が選定】休職中に読んで楽になったおすすめ本一覧
「うつ病で本が読めない…」そんなあなたへ。現役作業療法士で当事者の私が、心が楽になった「読みやすい」おすすめ本を厳選。
【体験談】うつ病で音楽が聴けないのはなぜ？OTが教える「歌詞がうるさい」理由と回復期の過ごし方
うつ病で「大好きな音楽が聴けない」と悩んでいませんか？私もそうでした。休職中に音楽が雑音に感じた私が、夫の提案で意外な「聴ける音」を発見するまでの体験談です。
うつ病で「頑張りたいのに頑張れない」休職中に見つけた回復のヒント
うつ病で「頑張りたいのに頑張れない」と苦しんでいませんか？休職15日目、意欲と疲労の板挟みになった体験談から、無理せず「ゆる〜く」進む回復期との付き合い方をご紹介します。