【休職中の過ごし方 ブログ】うつ病で12時間寝ていた私のリアルな1日。OTが解説する「回復のサイン」
こんにちは、作業療法士であり、うつ病当事者のおりをりおです。うつ病で休職中、ふとこんな不安に襲われることはありませんか？「毎日寝てばかりで一日が終わってしまう……」 「他の人は、休職中にどんな過ごし方をしているんだろう？」ネットで「休職中 ...
休職
【うつ病日記】「消えたい」と紙に書き出したら、本音は「助けて」だった話
こんにちは、作業療法士のおりをりおです。今回は2022年3月25日に書いた日記を公開します。この頃は、どん底の時期を抜けて少しずつ回復してきた時期。夫のある言葉をきっかけに、「一番しんどかった時の記憶」を忘れないように書き残していました。当...
作業療法士としての「やりがい」：ある一人の利用者さんとの出会い
休職期間が長すぎて、自分が前の仕事に戻りたいのかわからなくなってきた…自分がやりたい仕事ってなんだっけ…休職中ってつらい期間が長すぎて、目標を見失ってしまうことがありますよね。私もただただつらい時間を過ごしていたのですが、ある時ふと忘れてい...
【3つの違いを解説】高額療養費・医療費控除・自立支援医療
精神科の医療費を賢く節約したいあなたへ。高額療養費制度、医療費控除、自立支援医療制度。それぞれの目的と違い、そしてあなたに最適な使い分け方を当事者目線で徹底解説します。
【もしもの備え】うつ病で「入院」したら高額療養費制度はどう使う？手続きと限度額を解説
うつ病で通院中のあなたへ。医療費の申請が「めんどくさい」と諦めていませんか？高額療養費制度の仕組みから、当事者だからこそ知っておきたい手続きのコツまで、分かりやすく解説します。
休職中夫に「散歩」を勧められた私が「今は無理」と答えた理由
うつ病の休職中に「散歩は？」と聞かれたら、どう答える？ 体力や気力がない自分を責めず、無理をしない生き方を選んだ私の体験談。頑張らないことが一番の回復です。
【うつ病日記】体力が落ちて歌えない…「ポケカラ」で1曲歌って撃沈した話と、回復への焦り
うつ病休職中、気晴らしにアプリ「ポケカラ」で歌ってみたら、たった1曲でヘトヘトに…。昔はオールで歌えたのに、なぜ？うつ病による「体力低下」のリアルな現実と、そこから見つけた「寝ながらできる趣味（カリンバ）」の話。
うつ病休職1ヶ月のブログ：私が小さな光を見つけるまで
うつ病の休職初期、私はどうやって回復した？作業療法士の知識と実体験に基づき、休職前のつらい状況から1ヶ月で得た気づきを解説。
【うつ病で生活費が…】頼れる経済的支援制度5選：実体験も公開
うつ病で経済的に絶望した私が、傷病手当金、障害年金、生活保護などで生活を立て直した実体験を全公開。申請のコツや各制度の賢い使い方を解説します。
うつ病休職中で生活費が足りない…生活保護以外で頼れる社会福祉協議会の貸付制度
うつ病や休職中で生活費が足りない方へ。生活保護の扶養照会が難しい方でも利用できる、社会福祉協議会の貸付制度（生活福祉資金）を解説。低金利・無利子で生活を立て直す支援について解説します。