【うつ病経験者が選定】休職中に読んで楽になったおすすめ本一覧
「うつ病で本が読めない…」そんなあなたへ。現役作業療法士で当事者の私が、心が楽になった「読みやすい」おすすめ本を厳選。
うつ病からの復職：パート勤務に慣れない日々、医療費と持病との戦い
うつ病からの復職でパート勤務を始めたものの「慣れない」と悩んでいませんか？16万円の医療費と増える持病と闘いながら、デイサービスでのパートや副業に奮闘する私のリアルな心境を綴ります。
【体験談】うつ病で音楽が聴けない…「歌詞がうるさい」原因と、回復期に私が救われた3つの音
うつ病で「大好きな音楽が聴けない」と悩んでいませんか？私もそうでした。休職中に音楽が雑音に感じた私が、夫の提案で意外な「聴ける音」を発見するまでの体験談です。
うつ病で「頑張りたいのに頑張れない」休職中に見つけた回復のヒント
うつ病で「頑張りたいのに頑張れない」と苦しんでいませんか？休職15日目、意欲と疲労の板挟みになった体験談から、無理せず「ゆる〜く」進む回復期との付き合い方をご紹介します。
【体験談】うつ病で寝たきり…「焦るけど動けない」私がOT視点で気づいた回復のサイン
うつ病で休職中、「寝たきりなのに焦る」あなたへ。ほぼ寝たきりの日々を過ごしながらも芽生えた意欲と、焦る気持ちとの向き合い方について、休職14日目の実体験を基にご紹介します。
うつ病と編み物：休職中に見つけた驚きの効果と回復へのヒント
うつ病の休職中、何かしたいけど体が動かない…そんな時に見つけた「編み物」の驚きの効果とは？集中できて達成感も得られる編み物が、心と体の回復にどう役立ったか実体験で紹介します。
うつ病休職中「寝てばかり」でも大丈夫！初診察で得た安心と回復へのヒント
うつ病で休職中「寝てばかり」で大丈夫？焦るあなたへ。初診察で医師から得た「今はとにかく休む時」という言葉が、私をどれほど安心させてくれたか。回復初期に大切な過ごし方とヒントをお伝えします。
うつ病からの復職リハビリ：元職場でのボランティアと、終了後の変化
うつ病で復職を目指す中、元職場でのボランティア活動を経験。その負担と、やめたことで見えた回復の兆しとは？私の体験から、復職に向けたリハビリのリアルをお伝えします。
うつ病からの復職リハビリ：休職1年8ヶ月で「週4通所」を目指す
うつ病で休職中、1年8ヶ月。復職に向け「週4通所」を目指す私のリハビリ状況と心境を記録。B型作業所と介護施設でのボランティアを両立する中で見えてきた回復への一歩とは。
うつ病で肩こりがひどい…寝たままOK！作業療法士が原因と解消法を解説
うつ病で肩こりがひどくてつらいあなたへ。作業療法士の私が、その原因と、体力がない時でも寝たままできる効果的な解消法を解説。