こんにちは！おりをりおです。
気づけば季節がすっかり変わってしまいましたが… 生きてます！！
しばらくブログやnoteの更新が止まってしまっていましたが、ようやく浮上してきました。
今回は「なんで消えていたのか」「休んでいる間なにをしていたのか」、そして「これからのこと」を、リハビリがてら気まぐれに書いていこうと思います。
気づけばもう冬…？ 完全に浦島太郎状態です…
この記事の前に更新していたのはこちらの記事でした。
夏場の暑さと、職場環境の激変でダウンしてました
更新が止まっていた理由は、大きく分けて2つあります。
「身体が暑さに負けたこと」と、「職場の環境が激変したこと」です。
うつ病になってから、暑さが天敵に
もともと暑がりではあったのですが、うつ病になってからというもの気温の変化（特に暑さ）に異常に弱くなってしまいました。
6月の急激に気温が上がる時期に、軽い熱中症を繰り返してダウン…。
「清暑益気湯（せいしょえっきとう）」という漢方薬をもらってなんとかパート勤務に支障ない範囲までは回復したものの、やはり今年の酷暑は厳しく、10月頃まで身体がついていきませんでした。
頼れる先輩の退職と、キャパオーバー
そして精神的に大きかったのが、パート先の環境変化です。
現在の職場（デイサービス）は、以前の職場の先輩が声をかけてくれて働き始めた場所でした。
特に先輩は私が実習生だった頃のバイザーでもあり、就職の決め手でもあった「精神的な支柱」のような存在。
その先輩が家庭の事情で突然退職し、引っ越してしまうことに…。
自分では「仕方ないこと」と割り切っていたつもりでしたが、相談できる人がいなくなった不安や寂しさは想像以上に大きかったようです。
さらに同時期に業務量が増え、大量の書類仕事に追われることに。
正直なところ、一時はキャパオーバーでメンタルも限界ギリギリ。自分を責めてしまいそうになるほど追い詰められていました。
現在は新しいスタッフさんも増え、状況は解消されているのでご安心ください！
ひたすら「眠る」ことしかできなかった日々
休んでいた間、何をしていたかというと… ひたすら、寝ていました。
「休む」というと、趣味を楽しんだり、どこかへ出かけたりするイメージがあるかもしれません。
でも、私の場合は仕事の疲れでいっぱいいっぱいで、「生命維持のために身体を休める（＝眠る）」ことしかできませんでした。
「ストレス発散」や「遊び」に割くための体力すら残っていなかったんです。これが地味に辛かった…。
書類仕事が減って余裕ができてからは、ようやく「遊び」でストレス発散ができるようになり、適度に楽しみながら身体を休める日々を送れるようになりました。
『休む』って体力いりますよね。寝るのもしんどい時期でした。
ブログを開けなかった罪悪感と、救われた数字
正直に言うと、まだ私の中には「完璧主義」な思考が残っています。
そのため、「ずっと続けていたブログやnoteを止めてしまった」ことに、勝手に罪悪感を感じていました。
「更新できていない自分を見るのが怖い」
そんな思いから、ずっとブログの管理画面（トラフィック）を開けずにいたんです。でも最近、勇気を出して見てみたら…。
休んでいる間も、ずっと誰かがこのブログを読んでくれていました。
それが、私にはすごくすごく嬉しかったです。
「ああ、休んでもまた戻ってきていいんだ」「待っててくれる場所があるんだ」と思えて、こうして再開することができました。
今、何かに疲れてしまっている方へ。逃げてもいいし、休んでもいいし、また戻ってきてもいい。
みんなも、どうか無理しないでね。
これからは「リハビリペース」でぼちぼちと
そんなわけでゆるっと復活しましたが、これからの更新も「リハビリペース」でいこうと思います。
実は今、夫がインフルエンザにかかっておりまして（笑）。 看病やら家事やらで、我が家はまた別の意味でバタバタしております。
またお休みしてしまうこともあるかもしれませんが、それも私らしいペースということで。
マイペースに続けていきますので、のんびりお付き合いいただけると嬉しいです。
ここまで読んでくださってありがとうございました！おりをりおでした！
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