休職1ヶ月目
【うつ病・休職1ヶ月】体・心・生活の変化と気づきのまとめ
うつ病休職1ヶ月の体・心・生活の変化を、当時の日記から「過去の私」がリアルに語ります。そして「現在の私」が回復過程での気づきを解説。
【うつ病でも大丈夫？】私がストレスなく投資を続ける理由
うつ病の私がストレスなく投資を続ける理由を当事者目線で解説。親の老後資金や将来への不安解消のため、低リスクな投資を選んだ経緯、ストレスにならない秘訣を語ります。
ヘルプマークの付属シールは水に弱い！防水ステッカーのすすめ
ヘルプマーク付属シールの防水じゃない問題を解決！うつ病など見えない病気を持つあなたの不安を解消する、防水ステッカーを体験談と共にご紹介。
SNSブロックは大切な自衛：不快なリプライからメンタルを守る
SNSでの不快なリプライに悩んでいませんか？私を襲った心ない言葉と、メンタルを守るために「ブロック」が大切な自衛策だと気づいた体験談を綴ります。
「聴覚過敏かも？」うつ病の薬調整とヘルプマークで得た安心感
「音が怖い」と感じる私が精神科で相談。うつ病の薬調整で「聴覚過敏かも？」と言われた体験談と、ヘルプマークで得た安心について日記で綴ります。
複雑性PTSDと私：玄関の「ピンポン」が怖い理由
複雑性PTSDの私が「ピンポン」や「電話の音」に恐怖を感じる理由。いじめのトラウマの過敏な反応や身体症状、そして目に見えない心の病との向き合い方を綴ります。
【うつ病休職中】仕事復帰への焦り…「頭と体と心」がバラバラに
うつ病で休職中、仕事復帰への焦りに悩んでいませんか？「頭と体と心がバラバラ」だと感じる私のリアルな体験談。焦る気持ちとの向き合い方、休むことの大切さについて解説します。
【うつ病】「異常な倦怠感」って？私の体験談と乗り越え方
うつ病の「異常な倦怠感」に悩んでいませんか？「ディズニー帰りの疲れ」が毎日続くような私のリアルな体験談と、「何もしない」を自分に許すことの大切さを解説します。
【作業療法士が解説】うつ病の私を救った「編み物リハビリ」
「うつ病で何もできない…」そんな私を救った「編み物リハビリ」の秘密を作業療法士が解説。集中がもたらす心の回復効果と、うつ病の脳への具体的なアプローチを紹介します。
【HSP】情報疲れのあなたへ：ニュースを見ない選択で心を守る
ネガティブな情報に疲れやすいHSP気質のあなたへ。「ニュースを見ない」選択で、心をラクにする方法をご紹介。情報過多な時代に、穏やかに過ごすヒントが見つかります。