【体験談】うつ病で休職中「早く良くなりたい」と焦るあなたへ。フルタイムを諦めて見つけた小さな一歩
長い期間休職なんてできないから、早く元の生活に戻らなきゃ！早く良くなりたい…うつ病で休職していると、このような思いばかりが空回りして苦しくなることはありませんか？体は動かないのに、頭の中だけは将来の不安でぐるぐる回って、焦りだけが募っていく...
休職
うつ病で「娯楽」すら疲れる休日に。私が漫画を『DMMブックス』で読む理由
横になる以外になにかしたいけど、映画なんて見る体力はない…体調も不安定だし、自分のペースで楽しめる娯楽がほしい…心が深く疲れてしまったり、うつ状態で気分が落ち込んでいる時。「せっかくの休日だから何かしてリフレッシュしなきゃ」と思っても、そも...
休職中の「ご飯どうする」問題。作れない自分を責めない！楽天で買える美味しい冷凍弁当（宅食）4選
休職して家にずっといるのに、ご飯すら作れない…お惣菜やコンビニ弁当ばかりで、お金もかかるし体調も悪くなりそう…うつ病で休職中、毎日やってくる「食事の準備」に絶望していませんか？「時間があるんだから自炊くらいしなきゃ」と思ってしまうかもしれま...
【体験談】うつ病の休職期間2ヶ月目ブログ。終わりが見えない絶望と、現実に向き合った記録
休職して2ヶ月経ったのに、ちっとも良くならない…1ヶ月目は「休めば治る」と思っていたのに、なんだか前よりしんどい気がする…この記事を読んでいるあなたは、こんなふうに出口の見えない不安を抱えているかもしれませんね。「少し良くなったかも」と思っ...
【うつ病体験談】調子の波がつらい…。3歩進んで2歩下がる「午後からの不調」との付き合い方
朝は調子が良かったのに、午後から急にドーンと落ち込んでしまった…昨日はあんなに元気だったのに、今日はベッドから起き上がれない…うつ病の療養中、この「調子の波」に心を折られそうになることはありませんか？回復してきたと思った矢先に不調が来ると、...
【休職中の節約】ahamoから出戻り！「家が好き」な私が楽天モバイルを選んだ決定的な理由
休職中、通帳の残高が減っていくのが怖くて眠れない…食費を切り詰めるのは辛いけど、何か節約しなきゃ……そんなお金の不安を抱えていませんか？私も休職して収入が減った時、毎月の固定費の引き落とし通知を見るたびに、心がキュッと締め付けられるような思...
【OT厳選】うつ病で転職エージェントは使うべき？「失敗しない選び方」とおすすめ3選
こんにちは、作業療法士であり、うつ病当事者のおりをりおです。療養生活が長引いてくると、ふと「将来の仕事」について不安になることはありませんか？このまま社会復帰できなかったらどうしよう…今の職場で働き続ける自信がない…でも、新しい仕事を探す気...
【うつ病】朝、体が鉛のように重いあなたへ。気合不要で「脳を強制起動」させる、OT推奨の起床グッズ5選
朝、目が覚めているのに、体が金縛りのように動かない…トイレに行きたいのに、布団から出るのが億劫すぎて限界まで我慢してしまう…うつ病の朝、本当に地獄ですよね。「なんで私はこんなに怠け者なんだろう」と自分を責めていませんか？OT（作業療法士）と...
【保存版】うつ病退職後の「制度ロードマップ」：生活を守る7つの支援を時系列で解説
うつ病で退職することになったけれど、この先どうやって生活していけばいいの？どんな制度が使えるのか、全体像がわからなくて不安…体調が悪い中、複雑な手続きや制度を調べるのは本当に大変ですよね。日本の福祉制度は充実していますが、「自分で申請しない...
【証拠画像あり】うつ病・精神疾患の退職で国保が7割安くなる！？離職票コード「33」の体験談と手続き
退職した後、家のポストに届いた「国民健康保険」や「年金」の納付書を見て、手が震えた経験はありませんか？収入がゼロになったのに、なんでこんなに高いの！？これじゃ生活できない…払えない…私もうつ病で退職した直後、まさにこの絶望感を味わいました。...