このままの状態で、一人暮らしができるのかな…
病気が原因でお金がなくなったら、どうすればいいんだろう…
うつ病を抱えながら、将来の暮らしや住まいへの不安を抱えている方は多いでしょう。
今回紹介する「障害者手帳」「生活困窮者自立支援制度」「住まいの支援」は、回復と社会参加を支えるための、あなたの心強い味方になります。
この記事を読めば、それぞれの制度がどのように連携し、あなたの生活を多角的に支えてくれるかがわかります。
他の支援制度も知りたい方は、こちらの記事を読んでみてくださいね！
第1章：あなたの「生きづらさ」を認める第一歩
「障害者手帳」と聞くと、「自分は本当に障害者なのかな？」と抵抗を感じるかもしれません。
しかし、手帳は決してあなたの「弱さ」を証明するものではありません。
あなたがうつ病という困難と闘い「生きづらさを解消するために行動した証」であり、社会で生きやすくするための大切なツールなんです。
障害者手帳は「安心」と「社会参加」を広げるツール
精神障害者保健福祉手帳は、うつ病によって日常生活や社会生活に支障がある方が、様々な支援を受けやすくするためのものです。
【主なメリット】
当事者としての体験談
私自身、休職中に医療費や生活費を少しでも減らしたいという切実な思いから、障害者手帳の申請を決めました。
当時、書類の準備や手続きは大きな負担でした。
しかし、「今日は申請書を用意するだけ」「明日は必要書類のリストを眺めるだけ」と、極限までハードルを下げた「小さなステップ」に分解したことで、なんとか手続きを進めることができました。
手帳は、あなたの頑張りを支えるための証明です。
障害者手帳については、こちらの記事で詳しく解説しています！
第2章：暮らしの土台を立て直す「2つの支援制度」
障害者手帳で得られる支援に加え、より具体的な「住まい」や「お金」の問題を解決するための制度があります。
これらは、あなたの生活基盤を立て直し、回復を後押ししてくれます。
【1】住まいと暮らしを支える制度
うつ病で一人暮らしに不安を感じている方に利用を検討してほしい制度です。
相談支援（地域生活支援事業）
これはお住まいの地域で利用できる福祉サービスで、専門の相談員があなたの困りごとを丁寧に聞いてくれます。
一人暮らしの準備や日々の生活で困ったことの相談など、あなたの「生活全般」をサポートしてくれます。
グループホーム
「一人暮らしはまだ自信がないけれど地域で生活したい」という方にとって、グループホームは1つの選択肢です。
専門スタッフによるサポートを受けながら、他の利用者と共同生活を送ることができます。
食事や服薬の管理、金銭管理など、自立に向けた練習を安心して行えます。
これらの制度については、こちらの記事でまとめています。
【2】経済的な困難を乗り越える支援
お金の問題で生活に行き詰まっている方に利用を検討してほしい制度です。
生活困窮者自立支援制度
この制度はお金だけでなく、仕事、住まい、心の状態など、様々な問題が複雑に絡み合ったときに一つの窓口でまとめて相談できる新しい制度です。
中心となる自立相談支援事業所では、専門の支援員があなたに寄り添い、具体的な支援プランを一緒に考えてくれます。
うつ病で思考力が低下していても、何を話せばいいかわからなくても、とりあえず話してみようという気持ちで利用してみてください。
利用できる支援メニュー
詳しくはこちらの記事で解説しています！
あなたにぴったりの支援を見つけるためのQ&A
Q. どの制度から利用すればいいか分かりません。
A. まずは、生活困窮者自立支援制度の窓口に相談してみましょう。
この窓口は、あなたが抱える様々な課題を包括的に受け止め、専門員があなたに合った支援プランを一緒に立ててくれます。
そこで、障害者手帳の申請や住まいの支援についても詳しく案内してもらえます。
Q. 相談に行くのが怖いです。
A. 初めて相談に行くのはとても勇気がいることですよね。
でも、相談員はあなたの気持ちに寄り添い、解決策を一緒に探すためにいます。
相談はあくまで「話を聞いてもらう」ことから始まります。
決して強制されることはないので、安心して一歩踏み出してみてください。
まとめ：支援は、一人で頑張りすぎたあなたへの優しさです
今回ご紹介した3つの制度は、それぞれがあなたの生活を多角的にサポートする「支援の輪」です。
障害者手帳は、あなたが生きづらさを解消するための証明。
住まいの支援は、あなたが安心して暮らせる土台を提供してくれます。
そして、生活困窮者自立支援制度は、これらの支援をあなたに届けるための窓口です。
これらの支援制度を利用して、あなたがまた一歩を踏み出せますように。
他の支援制度も知りたい方は、こちらの記事を読んでみてくださいね！
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