働きたいけど、また人間関係で失敗するのが怖い…
自分に合う仕事なんて、本当にあるのかな…
精神・発達障害を抱えながらの就職活動、本当に不安ですよね。
動けなくなってしまう前に、就労移行支援サービスという「プロの味方」をつけてみませんか？
この記事では、現役作業療法士（OT）であり、自身もうつ病で休職・退職を経験した私が、「ここなら当事者にも自信を持っておすすめできる」と厳選した3つのサービスを徹底比較します。
制度の難しい説明は抜きにして、まずは「あなたの性格や目的に合うサービス」を見つけてみましょう。
見学や相談はすべて「無料」です。
合わなければ後から断っても全く問題ないので、安心してくださいね。
【3秒診断】結論！あなたに合うのはこの事業所
忙しい方のために、先に結論をお伝えします。
あなたの「今の希望」に合わせて選んでみてください。
| あなたのタイプ | おすすめサービス | 特徴 |
| お金の不安がある 自分のペースで進めたい | 🥇[ココルポート] | 交通費・ランチ代支給あり！ プログラム数No.1 やりたいことが見つかる |
| 早く就職したい 人間関係の失敗を防ぎたい | 🥈[ミラトレ] | 就職率95%超の実力派 模擬職場で即戦力に 入社後のギャップがゼロ |
| 家から出られない 対人恐怖がある | 🥉[manaby] | 完全在宅で学べる。 人付き合いが苦手でもOK チャット相談も可能 |
※サービス名をタップすると詳細へ飛びます。
就労移行支援の基礎知識
そもそも就労移行支援って何？料金は？という方はこちらの記事も確認してくださいね。
第1章：当事者×OTが選ぶ！おすすめ就労移行支援3社を徹底解説
ここからは、先ほど紹介した3社について、「なぜおすすめなのか？」「どんなうつ病の人に向いているか？」を深掘りします。
1. 【経済的な不安を解消】Cocorport（ココルポート）
通ってみたいけど、毎日の交通費やランチ代がキツイ…
そんな切実な悩みを解決してくれるのが、全国展開しているココルポート 
です。
ここがすごい！3つのポイント
- 💰 お財布に優しすぎる制度
多くの事業所で「交通費」と「昼食（お弁当）」の支給があります。
休職中で金銭的に不安な方には最強のメリットです。 - 📚 圧倒的なプログラム（555種類以上）
講座の種類は555種類以上！
PCスキルだけでなく「ストレス対処」や「コミュニケーション」など、自分に必要なものだけを『セレクト』して学べます。無理な押し付けはありません。 - 🚃 全国展開で通いやすい
事業所数が多いので、満員電車を避けて自宅から通いやすい場所が見つかりやすいです。[近くの事業所を探してみる]
『お金がないから通えない、リハビリできない』という悪循環を断ち切れるのがココルポートの凄さです。
まずは見学に行って、お弁当のメニューや事業所の雰囲気を確かめてみてくださいね。
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就労移行支援のCocorport
2. 【実践力で早期就職】Miratore（ミラトレ）
早く社会復帰したい！
もう二度と、職場の人間関係で失敗したくない…
そんな「本気モード」の方には、大手パーソルグループが運営するミラトレ 
が圧倒的におすすめです。
ここがすごい！3つのポイント
- 🏢 リアルな「模擬職場」での訓練
まるで会社に出勤するように、部署に分かれて業務を行います。
ここで人間関係の練習をしておけば、入社後の「こんなはずじゃなかった」を確実に防げます。 - 📈 圧倒的な実績
就職率は95.6%、定着率は97.5%。
業界トップクラスの数字が、質の高さを証明しています。 - 🤝 大手の強力なコネクション
運営元のdodaチャレンジと連携しており、有名企業や特例子会社の優良求人に非常に強いです。[近くの事業所を探してみる]
ただ座って勉強するだけでなく『会社のリハーサル』ができるのが最大の強み。
失敗するなら、就職後ではなく「ここ（ミラトレ）」で失敗しておきましょう。
再発防止を一番に考えるならここです。
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働く未来をあきらめない就労移行支援【パーソルチャレンジ・ミラトレ】
3. 【在宅×ITスキル】manaby（マナビー）
毎日電車で通うのはしんどい…
人と直接関わるのがまだ怖い…
そんな方は、無理に外に出る必要はありません。
在宅でスキルを身につけられるmanaby 
一択です。
ここがすごい！3つのポイント
- 🏠 完全在宅OKの安心感
自宅にいながら、オンラインで支援を受けられます。
外出がハードル高い時期でも、布団の中から一歩も出ずにスタートできます。 - 💻 需要の高いITスキルに特化
Webデザイン、プログラミング、Officeソフトなど、将来の在宅ワークに繋がるスキルをeラーニングで自分のペースで学べます。 - 😌 人間関係のストレスがゼロ
チャットでの相談もOK。
対面での会話が苦手でも安心してトレーニングを進められます。[近くの事業所を探してみる]
『外に出られない＝何もできない』ではありません。
まずは自宅でスキルを磨き、自信がついたら外に出る。
そんなスモールステップを踏めるのがmanabyの優しさです。
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在宅×ITスキルで障害や体調にあわせた働き方を【就労移行支援manaby】
第2章：気になる「お金」と「制度」のギモン
良さそうなサービスは分かったけど、そもそも利用料とかどうなってるの？
そんな疑問にお答えします。
Q. 利用料金はかかるの？
A. ほとんどの方は「無料」です。
前年度の世帯収入（本人と配偶者）によりますが、約9割の方が自己負担0円で利用しています。
※親と同居していても、親の収入は関係ありません。
Q. 失業保険や傷病手当をもらいながら通える？
A. 基本的には可能です。
ただし自治体によって判断が異なるため、無料相談の際にスタッフへ「傷病手当をもらっているんですが…」と確認するのが一番確実です。
彼らはプロなので、手続きの相談にも乗ってくれますよ。
第3章：【裏技】就労移行支援と「エージェント」の賢い併用術
まだ訓練を受けるか迷っている…
とりあえずどんな仕事があるのか、まずは求人だけ見てみたい！
そんな方は、就労移行支援（訓練）の見学と並行して障害者雇用専門の転職エージェントに登録しておくのが裏技です。
エージェントは「学校」ではなく「仕事紹介所」ですが、無料で非公開の求人が見れたり、自分の市場価値を知ることができます。
今回は、数あるエージェントの中でも「ここだけは登録しておくべき」という大手3社をご紹介します。
OTおすすめの最強エージェント3社
- アットジーピー【atGP】
業界No.1！「障害者枠といえばここ」という最大手。スカウト機能も充実。 - dodaチャレンジ
大手パーソル運営。ミラトレと連携しており、地方の求人にも強い。 - マイナビパートナーズ
誰もが知るマイナビ。丁寧なサポートと定着率95%の安心感。
就労移行支援に通いながらエージェントに登録している人は実はとても多いです。
「こんな求人があるんだ！」とゴールを知っておくことで、訓練のモチベーションが爆上がりしますよ。
まとめ：まずは「見学」だけでOK！合わなければ断って大丈夫です
今回ご紹介した3つのサービスは、どれも「無料で見学・相談」ができます。
「見学に行ったら、絶対に契約しなきゃいけないの？」と不安に思うかもしれませんが、そんなことは絶対にありません。
「やっぱり私には合わなそうなので」と断って全く問題ないのです。
まずはスタッフの雰囲気を見に行くだけでも、大きな一歩です。
スタッフの雰囲気や事業所の匂い、通う道のりなどを「見に行くだけ」でも、うつ病の療養においてはものすごく大きな一歩です。
あなたの「また働きたい」という気持ちを、プロの力を借りて少しずつ形にしていきましょう！
まだ働く準備ができていないと感じる方へ
「毎日スーツで通うのはしんどい」「まずは生活リズムを整えたい」
そんな方は、無理に就労移行支援を選ばず、その一歩手前の「自立訓練（生活訓練）」から始めるのが成功の近道です。
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