【お知らせ】ブログでは書けない“本音”を隠しました。「秘密の図書室」ついにオープンです。
こんにちは、おりをりおです。2月に入り、少しずつ日が伸びてきましたね。みなさん、体調はいかがでしょうか？私はと言いますと…… 実は昨日（2月2日）、盛大に体調を崩して寝込んでおりました（笑）おりをりおしっっっかり爆睡しておりました！（笑）本...
自分と向き合う
【お知らせ】ブログの奥に、「秘密の図書室」を作ります。（2月オープン予告）
こんにちは、おりをりおです。今日は、いつもブログを読んでくださっている皆さんに、ちょっとした「未来の計画」をお話ししようと思います。実は今、このブログの奥深くに「秘密の部屋」を建築中です。名付けて、【秘密の図書室】。おりをりお来月、2026...
【うつ病】「自立できない」と焦るあなたへ。社会復帰の前に私が大切にした「自律」という考え方
うつ病で休職していると、ふとした瞬間に強烈な不安に襲われることがあります。いい歳をして、親や家族に頼ってばかりで情けない…働いていない自分は、誰の役にも立っていない…そうやって、「自立できない自分」を責めてしまっていませんか？私自身もそうで...
他人に期待しすぎる性格を直したい…「信頼と期待」の分け方って？
人間関係で勝手に期待して、勝手に裏切られた気持ちになって落ち込んでしまう。そんな「他人に期待しすぎる性格」を直したいと悩んでいませんか？あの人ならわかってくれるはず！普通はこうしてくれるはず…そう思ってしまうのは、あなたが相手を大切に思って...
精神障害のある方のための「住まい」支援ガイド：制度や相談先は？
精神障害のある方が地域で安心して暮らすための住まい支援ガイド。グループホーム、一人暮らし、家賃補助など、利用できる制度と相談先をわかりやすく解説します。
うつ病で「生きている意味がない」と葛藤した日。抜け出すための一歩
「生きている意味がない」と絶望した、うつ病の私の記録。自分を責める心の声や、何もできない葛藤を乗り越え、自己肯定感を取り戻すまでの道のりをお話しします。
SNSブロックは大切な自衛：不快なリプライからメンタルを守る
SNSでの不快なリプライに悩んでいませんか？私を襲った心ない言葉と、メンタルを守るために「ブロック」が大切な自衛策だと気づいた体験談を綴ります。
【うつ病休職中】仕事復帰への焦り…「頭と体と心」がバラバラに
うつ病で休職中、仕事復帰への焦りに悩んでいませんか？「頭と体と心がバラバラ」だと感じる私のリアルな体験談。焦る気持ちとの向き合い方、休むことの大切さについて解説します。
【HSP】情報疲れのあなたへ：ニュースを見ない選択で心を守る
ネガティブな情報に疲れやすいHSP気質のあなたへ。「ニュースを見ない」選択で、心をラクにする方法をご紹介。情報過多な時代に、穏やかに過ごすヒントが見つかります。
【体験談】うつ病を親に「伝えられない」私が自分を守り抜いた方法
「うつ病だと親に伝えられない」不安を抱えていませんか？私の体験談から、理解してくれないかもしれない親から自分を守り、心をこれ以上傷つけないためのヒントをお届けします。