【体験談】うつ病の恋人に「精神科に行く」と伝えた時の反応。別れやサボりと思わなかった？
うつ病の恋人（私）が「精神科に行く」と伝えた時、彼氏（現夫）はどう反応したのか？「サボりだと思った？」「別れようとは思わなかった？」当時の本音をインタビュー。恋人の反応が怖い方、支え方を知りたい方へ。
休職
【実体験】うつ病の休職中が「暇すぎる」あなたへ。何もできない日もOKなレベル別・最強の暇つぶし
休職して時間はたっぷりあるのに、何もできないし、暇すぎる…暇すぎて、つい仕事のことやネガティブなことばかり考えてしまう…うつ病で療養していると、この「暇な時間」が逆に辛かったりしませんか？「休むのが仕事」と言われても、一日中天井を見つめてい...
【うつ病】就労移行支援と自立訓練の違いは？OTが教える「失敗しない選び方」と判断基準
そろそろ社会復帰したいけど、毎日通う自信がない…就労移行支援を見学してみたけど、みんなスーツでパソコンをしていて、レベルが高そうで怖じ気づいてしまった…うつ病などのメンタル不調からの回復期。「働かなきゃ」という焦りと、「まだ無理かも」という...
【うつ病体験談】「何もしない」は逆効果？ネガティブにならない理想の休日の過ごし方
うつ病で療養中、「どうやって1日を過ごせばいいかわからない」と悩むことはありませんか？「休まなきゃ」と思って一日中布団に入っていると、嫌なことばかり考えてしまって余計に落ち込む。かといって、何か活動しようとするとすぐに疲れてしまう。この「休...
【うつ病】労災申請すると会社にいづらくなる？弁護士は教えてくれない「お金」と「居場所」のリアルな天秤
「うつ病は労災になる」「労災なら治療費がタダになるし、給料の8割が出る」ネットで調べると、こんな「メリット」ばかりが目に飛び込んできますよね。でも、私たちが本当に不安に思っているのは、お金のことだけではありません。労災申請したら、会社にいづ...
【OT解説】新制度「就労選択支援」は意味ない？B型・移行支援との違いやデメリットをわかりやすくブログで紹介
こんにちは、作業療法士で元うつ病当事者のおりをりおです。突然ですが、みなさんは「就労選択支援（しゅうろうせんたくしえん）」という新しい制度をご存知ですか？「また難しい名前の制度が始まったの…？」「就労移行支援と名前が似てるけど、何が違うの？...
うつ病で復職しても「すぐ辞める」のが怖いあなたへ。OTが教える、再発を防ぐ「就労定着支援」という命綱
やっと復職が決まった！その喜びと同じくらい、もしくはそれ以上に大きな不安が襲ってくることはありませんか？もしまた体調が悪くなったらどうしよう職場の人とうまくやれなくて、すぐ辞めることになったら……うつ病からの復職は、ゴールではなく新たなスタ...
うつ病で「これからの暮らし」が不安なあなたへ。生活の土台を守る3つの公的支援（手帳・住まい・困窮相談）
これから先、どうやって暮らしていけばいいんだろう……一人暮らしを続けられるかな。もし働けなくなったら家賃は……？うつ病で休職や退職をすると、治療費や生活費のことだけでなく、「日々の暮らし」そのものに対する漠然とした不安が押し寄せてきますよね...
【うつ病体験談】家族に申し訳ない…。「消えたい」夜に私が自分を繋ぎ止めた理由
こんにちは、作業療法士であり、うつ病当事者のおりをりおです。うつ病で療養していると、ふとした瞬間にこんな感情に襲われることはありませんか？「家族に迷惑をかけてしまって申し訳ない」 「私さえいなければ、家族はもっと幸せだったんじゃないか」支え...
【体験談】うつ病の「焦り」が消えない…。知恵袋で解決策を探していた私が見つけた、回復への近道
こんにちは、作業療法士であり、うつ病当事者のおりをりおです。今このブログにたどり着いたあなたは、布団の中でこんな言葉を検索していませんか？「うつ病 焦り 知恵袋」 「うつ病 迷惑かけてる 辛い」その気持ち、痛いほど分かります。お医者さんや家...