リハビリ

こんにちは、おりをりおです。うつ病の療養中、ふと頭をよぎるのが「復職」の二文字。生活リズムを整えて、少しずつ体力作りをして……と考え始めると、「今の自分の体力で、本当に仕事に戻れるのかな？」と不安になることがあります。今日は、そんな「回復の...

早く社会復帰したいし、体力つけなきゃ…うつ病の回復期、このように焦ってしまうことはありませんか？でも、いざ散歩に行ってみるとすぐに疲れて寝込んでしまったり、「こんなに体力が落ちていたなんて…」とショックを受けたり。ネットで「うつ病 体力をつ...

うつ病の休職中に「散歩は？」と聞かれたら、どう答える？ 体力や気力がない自分を責めず、無理をしない生き方を選んだ私の体験談。頑張らないことが一番の回復です。