【体験談】うつ病でご飯が作れない…OTが教える「料理できない」自分を責めない食事術と神アイテム
お腹は空いているけど、なにかを作る気力も買いに行く気力もない…家族のためにも作らなきゃいけないのに、キッチンに立つのが怖い…うつ病になると、ご飯を食べることすらしんどいですよね。私も症状が強かったときは、ご飯の前に30分座っているだけでつら...
おりをりおのうつ病の「生活・工夫」
「風呂キャンセル」はうつ病の甘え？作業療法士が教える原因と3つの対処法
こんにちは、うつ病経験者の現役作業療法士、おりをりおです。最近、SNSなどで「風呂キャンセル界隈」という言葉をよく見かけませんか？お風呂に入るのが面倒で、入るのをやめてしまう人たちのことですが……。うつ病療養中の私たちにとって、これは笑い事...
【うつ病】何も考えたくない…OTが教える「没頭」して不安を消すおすすめの趣味12選
不安なことばかり考えてしまって、脳が休まらない嫌な記憶がフラッシュバックして辛い…うつ病の療養中、体は休んでいても頭の中はずっとフル回転で疲れ切ってしまうこと、ありますよね。そんな時、作業療法士（OT）としておすすめしたいのが「何かに没頭す...
【体験談】うつ病で「感覚過敏」が辛い…OTが救われた神グッズと対処法13選
テレビの音がうるさくてイライラする！スーパーの照明がまぶしくて、立っていられない…うつ病で休職中、こんなふうに「感覚」が敏感になりすぎて辛い体験をしたことはありませんか？実はこれ、「感覚過敏」といって、脳が疲れている時に起こるSOSサインな...
うつ病でも安心できる住まいと生活費を支援する3つの制度
「うつ病で休職中、住まいや生活費の不安を抱えていませんか？うつ病当事者が3つの支援制度を解説。障害者手帳から住居支援、生活全般のサポートまで、専門家が分かりやすく解説します。」
生活困窮者自立支援制度って？うつ病当事者がわかりやすく解説
生活が苦しいあなたへ。うつ病で休職中に使える「生活困窮者自立支援制度」を知っていますか？相談から支援内容、利用方法まで、一歩踏み出すための情報を解説します。
精神障害のある方のための「住まい」支援ガイド：制度や相談先は？
精神障害のある方が地域で安心して暮らすための住まい支援ガイド。グループホーム、一人暮らし、家賃補助など、利用できる制度と相談先をわかりやすく解説します。
【OTが厳選】うつ・発達障害向け就労移行支援のおすすめは？失敗しない選び方とタイプ別診断
精神・発達障害を持つ方向けの就労移行支援サービスを徹底比較。IT特化型や専門コースなど、それぞれの強みと特徴を解説します。
【OT解説】atGPジョブトレ専門コースの口コミ評判！うつ・発達・統合失調症のあなたに合うのは？
atGPジョブトレの専門コースを検討中の方へ。うつ病や統合失調症など、実際に利用した卒業生の良い口コミや悪い評判、専門プログラムの内容を詳しく解説します。
【3つの違いを解説】高額療養費・医療費控除・自立支援医療
精神科の医療費を賢く節約したいあなたへ。高額療養費制度、医療費控除、自立支援医療制度。それぞれの目的と違い、そしてあなたに最適な使い分け方を当事者目線で徹底解説します。