休職して収入が減った…通帳を見るのが怖い…
体が動かないけど、お小遣い程度でも稼ぎたい
うつ病で療養中、お金の不安は尽きませんよね。
かといって、バイトをしたり在宅ワークをする体力なんて残っていない。
そんな「寝たきり状態」の私を救ってくれたのが、スマホひとつでできる「ポイ活」でした。
そう思うかもしれませんが、最近は動画を見るだけでAmazonギフト券がもらえたり、ゲームをするだけでポイントが貯まるアプリが増えています。
この記事では、実際に私が利用して「本当に換金できた」安全なアプリ・サイトだけを厳選して紹介します。
指一本でできるものから始めて、少しでも心の安定（お小遣い）を手に入れましょう！
【レベル1】指一本でOK！動画・ゲームで稼ぐアプリ
文章を読むのもつらい。ただスマホを眺めることしかできない…
そんな日は、完全受動型（見るだけ）のアプリがおすすめです。
1-1. TikTok Lite（ティックトックライト）
＼招待特典付き！／
今、一番簡単に稼げるのがこれです。
やることはシンプル。「動画を流しておくだけ」です。
「招待キャンペーン」がとにかく太っ腹です。
家族や友達を紹介するだけで数千円分もらえることもあるので、まずは自分で登録して、旦那さんや家族に教えてあげるのが一番稼げます！
＼招待特典付き！／
1-2. カウシェ：みんなで楽しく買い物＆ゲームでポイ活！
「カウシェファーム」という機能が癒やされます。
アプリ内で水やりをして作物を育てると、なんと本物の商品（野菜やお米など）が無料で自宅に届くんです。
私は買い物はせずに、ひたすらコーヒーを育てていました（笑）
「育てる楽しみ」があるので、毎朝起きる理由にもなりますよ。
🎁 これから始める方へ：招待コードで「肥料」をGET！
もし今から始めるなら、招待コードを使わないと損してしまいます！
登録時にコードを入力するだけで、作物を育てるための「肥料（水やりアイテム）」がたくさん貰えるんです。
これがあるのとないのとでは、収穫（商品ゲット）までのスピードが全然違います。
以下のコードをコピーして、登録後の画面で入力してくださいね。
私とお揃いのコーヒー、育ててみませんか？☕
招待コード（⇓長押ししてコピーしてください）
Y22GS3J
【レベル2】定番！「ポイントサイト」でガッツリ稼ぐ
少し元気が出てきた。数百円〜数千円単位で稼ぎたい！
そんな日は、定番のポイントサイト経由でアプリのダウンロードやショッピングをしてみましょう。
迷ったらまずはこれ！「モッピー」
モッピーは国内最大級のポイントサイトです。
「楽天市場での買い物」や「無料会員登録」をする時に、モッピーを経由するだけでポイントが二重取りできます。
「もっと効率よく稼ぎたい」「おすすめのサイトを知りたい」という方は、私が実際に稼げているサイトを以下の記事で公開しています。
【レベル3】社会と繋がる！「アンケート」で稼ぐ
頭を使う元気がある。自分の意見をお金に変えたい！
そんな日は、企業からのアンケートに答えてみましょう。
アンケート数の多さNo.1「マクロミル」
マクロミル 
は、アンケートサイトの王様です。
毎日たくさんのアンケートが届くので、「答えたい時に案件がない」ということがありません。
コツコツ答えれば、月500円〜1,000円は確実に稼げます。
もっと高単価なサイトやdポイントが貯まるサイトも紹介しています！
ポイ活の次は？「働く準備」を始めよう
これらのお小遣い稼ぎで「自分で稼げた！」という自信がついたら。
そして、体調が安定して「そろそろ外に出てみたいな」と思えるようになったら。
次は、本格的な社会復帰に向けて「就労移行支援」を検討してみるのも一つの手です。
「まだ早いかな？」と思うかもしれませんが、どんなサービスがあるか知っておくだけでも将来の安心材料になります。
以下の記事で、あなたに合ったサービスを診断できるので、ぜひ覗いてみてくださいね。
まとめ：小さな「チャリン」が自信になる
うつ病で寝たきりの時、「私は何も生産していない」と自分を責めてしまいがちです。
でも、スマホでポチポチして、数十円でも稼げたら。
それは立派な「あなたの稼ぎ」です。
まずはTikTok Liteで動画を流すことから始めてみませんか？
その小さな「チャリン」という音が、回復への合図になるかもしれませんよ。
＼招待特典付き！／
「もう少し何かやってみようかな」と思えたら
ポイ活などで「能動的に動く」ことができたら、次はもう少し広い世界で遊んでみましょう。
とはいえ、いきなり外出するのはハードルが高いですよね。
布団の中で完結する「心のリハビリ」をレベル別にまとめたので、今の元気レベルに合わせてチャレンジしてみてください。
これからの「働き方」に迷子になっている方へ
「フルタイム正社員か、無収入か」という極端な2択で自分を追い詰める必要はありません。
今すぐベッドでできるポイ活から、一生モノの在宅スキル、就労移行支援まで。休職・退職した人が「自分のペースで稼ぐ」ための選択肢をすべてこの1記事に詰め込みました。
焦らず、まずはできることから探してみてくださいね。
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