こんにちは！おりをりおです！
うつ病で何も楽しめない、音楽すら聴く気になれない……。そんな経験、ありませんか？
当時の私もそうでした。ずっと横になって、ただ時間だけが過ぎていく日々。
音楽を聴く気力もわかず、ただただネガティブな考えばかりが頭を巡っていました。
そんな私に、再び好きな音楽を聴ける日が来ました。回復の大きな一歩です。
今回は当時の日記を振り返りながら、うつ病でボカロが好きな人へ向けた心に寄り添うおすすめ曲を気分に合わせてご紹介します。
セレクトは当時の私によるものをそのまま出しています！
曲や歌い手さんの好みがそのまま出ているのもご愛嬌で（笑）
前回は、気晴らしの「ポケカラ」について書きました。
音楽が聴けない日々から、心に寄り添う一曲を見つけるまで
当時の私は、音楽を聴くことすらできませんでした。
しかし、少しずつ元気が出てきた2022年3月19日のミュージックの日に、日記にこんなことを書いていました。
やっと最近 1番好きだった音楽を聴けるように なってきました！
これも良くなってきてる 証拠だといいな…
この言葉を読み返すと、当時の私が音楽を聴けるようになったことを回復のサインだと感じていたことがわかります。
何も楽しめない日々が続いていた私にとって、大好きだった音楽がまた聴けるようになったのは気晴らしにもなりました。
「ただ横になっているだけだとネガティブになってしまう」のは、うつ病の「あるある」です。
そんな時に心に寄り添ってくれる音楽は、ただの時間つぶしではなく心を穏やかに保つための大切なツールになりました。
落ち込んでいる時、元気が欲しい時…気分に合わせたボカロ曲10選
当時の私は、その時の気分に合わせて聴きたい曲を選ぶようになりました。
ここでは、日記に書いたおすすめのボカロ曲を当時の分類のままご紹介します。
1.落ち込んでいる時
無理に元気を出さなくてもいいと、そっと寄り添ってくれる曲です。
人造人間ナマミマン
「普通の人になりたかった」人の歌です。
歌詞が当時の私と重なり、深く共感しました。
ロック好きな人はきっとハマるはず！
命に嫌われている。
絶望的な歌詞から始まり、最後には「生きよう」と思わせてくれます。
私の背中を押してくれた大切な曲です。
リンネ
米津玄師さんがハチ名義で発表した曲です。
聴くたびに「闇が深いな…」と考えさせられる、魅力的な一曲です。
2.元気が欲しい時
落ち込んでいるけれど、少しでも前向きになりたい時の曲です。
trick art！
ジャズ調の美しいメロディと、心に染み渡る優しい歌声に癒されます。
励まされる歌詞で、穏やかな気持ちになれます。
すろぉもぉしょん
「まあいっか！」と、深刻になりがちな思考を軽くしてくれる曲。
誰かに「大丈夫だよ」と言ってほしい時にぴったりです。
No Logic
完璧主義な人におすすめ。
そのままの自分でいいんだよ、というメッセージが心を温めてくれます。
3.楽しい気持ちになりたい時
聴いていると思わず笑顔になれる、心が弾む曲です。
サチコサンサチコサン
小林幸子さんが本気でふざけている替え歌。
面白すぎて、聴くたびに笑ってしまいます。
オノマトペテン師
落語をネタにした曲で、歌詞の言葉遊びが楽しい一曲。
聞けば聞くほど抜け出せなくなります。
4.聴き流したい時
語感が心地よく、深く考えずに聴ける曲です。
HATED JOHN
ボカロの括りにするのは違うかもしれませんが…
高速ラップが特徴で聴いているだけで気持ちがよく、ついついリピートしてしまいます。
KnifeLife
こちらもオリジナル曲なので、今思うとボカロ括りじゃない気もします（笑）
少し不気味な世界観ですが、語感が最高にハイセンス！延々と聴き流していられます。
まとめ：「好き」という気持ちが、回復への道しるべになる
うつ病の回復期は、「好き」や「楽しい」という感情を少しずつ取り戻していくプロセスです。
当時の私は、音楽が聴けない状態からようやく好きな音楽を聴けるようになりました。
そしてその時の気分に合わせて曲を選ぶことで、自分の感情と向き合えるようになったんです。
もしあなたが何も楽しめずにつらい気持ちでいるとしても、焦る必要はありません。
いつかまた、「好き」だと思えるものが見つかる日が必ず来ます。
あなたの回復を心から応援しています。
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