【OT解説】新制度「就労選択支援」は意味ない？B型・移行支援との違いやデメリットをわかりやすくブログで紹介
こんにちは、作業療法士で元うつ病当事者のおりをりおです。突然ですが、みなさんは「就労選択支援（しゅうろうせんたくしえん）」という新しい制度をご存知ですか？「また難しい名前の制度が始まったの…？」「就労移行支援と名前が似てるけど、何が違うの？...
うつ病
【HSP度100%】人の目が気になることがつらかった私。診断結果と、今だからわかる対策
突然ですが、私はいわゆるHSP（Highly Sensitive Person）という気質に当てはまりますHSPは病気ではないので、病院で診断書が出るようなものではありませんですが、ネット上の「診断テスト」をやってみると、ことごとくHSPと...
うつ病で復職しても「すぐ辞める」のが怖いあなたへ。OTが教える、再発を防ぐ「就労定着支援」という命綱
やっと復職が決まった！その喜びと同じくらい、もしくはそれ以上に大きな不安が襲ってくることはありませんか？もしまた体調が悪くなったらどうしよう職場の人とうまくやれなくて、すぐ辞めることになったら……うつ病からの復職は、ゴールではなく新たなスタ...
【うつ病体験談】原因はパワハラだけじゃない？休職して気づいた「直接的な引き金」と「根本的な問題」
うつ病と診断された当初、「一体なにが原因だったんだろう？」と来る日も来る日も考えていました。「あの時のあれが悪かったのかな」「もっとあそこで上手くやっていれば」今日は、まだ診断されて間もない頃（2022年）に私が書いていた日記を掘り起こして...
うつ病で「これからの暮らし」が不安なあなたへ。生活の土台を守る3つの公的支援（手帳・住まい・困窮相談）
これから先、どうやって暮らしていけばいいんだろう……一人暮らしを続けられるかな。もし働けなくなったら家賃は……？うつ病で休職や退職をすると、治療費や生活費のことだけでなく、「日々の暮らし」そのものに対する漠然とした不安が押し寄せてきますよね...
【うつ病の癒やし】心が疲れた時は「ジブリ」に限る。サブスクにない名作を家から出ずに無料で見る方法
映画でも見て気分転換したいけど、新しい作品を見る元気がない…ハラハラするサスペンスや、大きな音がするアクション映画は疲れる……うつ病で療養していると、エンタメを楽しむ体力さえなくなってしまうこと、ありますよね。無音は寂しいけれど、刺激の強い...
【うつ病体験談】家族に申し訳ない…。「消えたい」夜に私が自分を繋ぎ止めた理由
こんにちは、作業療法士であり、うつ病当事者のおりをりおです。うつ病で療養していると、ふとした瞬間にこんな感情に襲われることはありませんか？「家族に迷惑をかけてしまって申し訳ない」 「私さえいなければ、家族はもっと幸せだったんじゃないか」支え...
【休職中の暇つぶし】うつ病で「スマホが見たくない」時は紙の漫画へ。DMMコミックレンタルが最強な理由
休職して時間はたっぷりあるのに、何をしても楽しくない暇すぎて、ついネガティブなことばかり考えてしまう……うつ病で療養していると、この「暇な時間」が逆に辛かったりしませんか？何かしたいけど、活字の本は頭に入らないし、テレビやスマホの画面は見た...
【2026年】あけましておめでとうございます。実家の布団から愛を込めて。うつ病当事者の「今年の抱負」
あけましておめでとうございます！作業療法士であり、うつ病当事者のおりをりおです。2026年、新しい年が明けましたね。みなさま、どんなお正月をお過ごしでしょうか？世間は初売りや初詣で賑わっていると思いますが、私は帰省中の実家にて、ぬくぬくとお...
【体験談】うつ病の「焦り」が消えない…。知恵袋で解決策を探していた私が見つけた、回復への近道
こんにちは、作業療法士であり、うつ病当事者のおりをりおです。今このブログにたどり着いたあなたは、布団の中でこんな言葉を検索していませんか？「うつ病 焦り 知恵袋」 「うつ病 迷惑かけてる 辛い」その気持ち、痛いほど分かります。お医者さんや家...