【体験談】うつ病の回復期、活動量のコントロールに迷う日々。「動く」と「休む」の境界線で。
心が重く、感情がどこか遠くへ行ってしまったような、灰色の毎日。うつ病の渦中にいるときは、楽しいという感覚さえも「平坦」になり、自分が何を求めているのかさえ分からなくなってしまうものです。いつになったら、この真っ暗なトンネルから抜け出せるんだ...
外出
【2026年】あけましておめでとうございます。実家の布団から愛を込めて。うつ病当事者の「今年の抱負」
あけましておめでとうございます！作業療法士であり、うつ病当事者のおりをりおです。2026年、新しい年が明けましたね。みなさま、どんなお正月をお過ごしでしょうか？世間は初売りや初詣で賑わっていると思いますが、私は帰省中の実家にて、ぬくぬくとお...
【うつ病・精神疾患】外出が楽になるサポートグッズを解説！
うつ病・精神疾患でお出かけが辛いあなたへ。当事者目線で厳選したヘルプマーク＆外出サポートグッズをご紹介。
ヘルプマークの付属シールは水に弱い！防水ステッカーのすすめ
ヘルプマーク付属シールの防水じゃない問題を解決！うつ病など見えない病気を持つあなたの不安を解消する、防水ステッカーを体験談と共にご紹介。
【うつ病】メイクが無理…洗面台に立たず「寝たまま完結」する神コスメと裏技
うつ病でしんどい日も、無理なくできる「ゆるメイク」がおすすめ。石鹸で落ちる時短コスメや、顔を隠せる帽子・日傘活用術まで。