うつ病

心が重く、感情がどこか遠くへ行ってしまったような、灰色の毎日。うつ病の渦中にいるときは、楽しいという感覚さえも「平坦」になり、自分が何を求めているのかさえ分からなくなってしまうものです。いつになったら、この真っ暗なトンネルから抜け出せるんだ...

病気になった自分を受け入れられない…早く元の自分に戻りたいのに、焦るばかりで上手くいかない！うつ病の治療中、こんな風に『治らない自分』を責めてしまうことはありませんか？頭では「休むのが仕事」と分かっているのに、心がどうしても追いつかない自分...

うつ病のどん底にいる時、一番辛いことの一つが「感情が平坦になってしまうこと」ではないでしょうか。何をしても楽しくないし、以前好きだったものにも興味が持てない。先のことを考えて「ワクワクする」なんて感情は、もう一生戻ってこないんじゃないか……...

うつ病の療養中、少し調子が良くて外出できたのに、帰宅後や翌日に反動で寝込んでしまいますやっぱりまだ治っていないのでしょうかYahoo!知恵袋などのQ&Aサイトを見ていると、このような悩みをよく見かけます。外に出られた嬉しさの後に、どっと疲れ...

主治医休職中は、好きなことをして過ごしてくださいね。うつ病で休職している時、お医者さんからこのように言われることがあります。でも、実際に好きなことをやってみると、想像以上に疲れてしまって、その後の日常生活（お風呂など）に支障が出て自己嫌悪に...

主治医自分のキャパシティ、正しく把握できていますか？うつ病を経験すると、この質問に即答するのがとても難しくなります。嫌なことなら「逃げたい」と思えるけれど、好きなことや夢中になれることだと、気づいた時には心の電池がマイナスになっていることが...

長い期間休職なんてできないから、早く元の生活に戻らなきゃ！早く良くなりたい…うつ病で休職していると、このような思いばかりが空回りして苦しくなることはありませんか？体は動かないのに、頭の中だけは将来の不安でぐるぐる回って、焦りだけが募っていく...