うつ病で休職中、APEXすらまともにできない日々。そんな時に出会った『うつ吸いイラスト帳』と「心にギャルを飼う」という思考法が、私を救ってくれました。休職11日目のリアルな体験談。

うつ病で休職中の方へ。当たり前の外出が困難になる日々の辛さを、自身の経験から語ります。ヘルプマークの必要性を感じた出来事と、周りの支えへの感謝。

うつ病で休職した初期の無力感や葛藤、アクセルとブレーキを踏むような心境をリアルに綴ります。休むことの難しさと少しずつ現実を受け入れ回復に向かう様子を紹介。うつ病休職中の方やその家族に寄り添う体験談です。

休職8日目の体調や心の変化をリアルにお伝えします。全身の痛みや倦怠感、心のつらさから少しずつ回復へ向かう様子を詳しく解説。うつ病の方やその家族の参考になる体験談です。

うつ病で休職する前と1週間後の心身の変化を詳しく解説。全身の痛みや心の苦しみ、生活の変化を通じて、回復の兆しを実体験から紹介します。うつ病の症状に悩む方に寄り添う内容です。

「もう嫌だ、殺してよ」と夢で叫んだ日。いじめの記憶と悪夢、うつ病が重なる心のリアルを、体験を通じて綴ります。

うつ病で休職6日目のリアルな心境を綴った体験談です。ネガティブ思考の罠や希死念慮の苦しみを共有し、癒しとなった放置ゲームの紹介も。うつ病当事者の方や周囲の方へ寄り添う内容です。

作業療法士経験者が語る、うつ病休職中の無気力感を乗り越える手作業の効果。編み物やパズルなど集中しやすいリハビリ方法や、おすすめのアイテムを楽天ROOMで紹介しています。無理せずゆっくり回復しましょう。